Врач-диетолог, эндокринолог Наталья Лазуренко рассказала, какие каши не следует есть на завтрак, информирует «Вечерняя Москва».
«Такой завтрак - массированная углеводная атака. Эти каши мощно поднимают уровень глюкозы в крови, потому что не содержат сложной клетчатки и не дают чувства сытости надолго», - отметила специалист.
К таким кашам нужно отнести белый рис, манную крупу и булгур.
Особенно вредны они будут для людей с избыточным весом, инсулинорезистентностью, реактивным панкреатитом, метаболическим синдромом и нарушением обмена веществ.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
В этой мудрости кроется смысл жизни: слова Омара Хайяма, которые должны знать все
