Ведущий популярных программ о здоровье Александр Мясников рассказал, какие привычки нужно включить на ежедневной основе, чтобы дожить до 100 лет, пишет портал ОСН.
По его словам, обязательно должен быть плотный завтрак и интенсивная гимнастика.
«Первое — плотно завтракайте. Второе — интенсивная гимнастика по 2 часа в день и холодный душ. И третье — не забивайте голову тревогами: а что будет завтра? Обычно у меня утро начинается с тренировки: с 6:00 до 8:15. Каждый день. Потом прорубь зимой или купание в пруду. А вечером — главное не включать телевизор», — рассказал доктор.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
«Начинаются проблемы»: эти продукты стоит исключить во время магнитных бурь
НОВОСТИ ПАРТНЕРОВ
Выглядят очень милыми: ветеринары назвали самую агрессивную породу собак
