Остеопат Марат Билык рассказал, какое упражнение поможет вам значительно уменьшить отечность в ногах, сообщает «Подмосковье сегодня».
«Есть множество упражнений, которые нужно делать при отеках. Но самое доступное, которое можно делать всегда и везде - это подъем на носочки или «цыпочки». Если вам пришлось долго стоять, просто выполните его и станет легче», - дал совет специалист.
Этот поможет вам укрепить венозные сосуды и избавиться от отека ног. Также может принести пользу массаж ступней, охлаждающий душ или ванночки.
«Придя домой, обязательно запрокиньте ноги повыше, чтобы они отдохнули. Делайте это и на работе, если есть такая возможность», - заключил эксперт.
НОВОСТИ ПАРТНЕРОВ
Будет приготовлен идеально: шеф-повар назвал важное правило варки супа, его соблюдают не все
