Доктор и телеведущий Александр Мясников в эфире программы «О самом главном» на телеканале «Россия 1» перечислил полезные свойства гречки. Об этом сообщает издание «Мослента» со ссылкой на источник.
Врач отметил, что в гречневой каше содержится витамин В, селен, магний, цинк, растительные белки и много других полезных для организма продуктов. Гречка помогает углеводному обмену, поэтому ее полезно есть людям, которые страдают диабетом.
Также в гречке содержится железо, однако оно не несет никакой пользы для организма, потому что не всасывается в клетки должным образом. Чтобы восполнить запасы железа, лучше употреблять мясо, рыбу и субпродукты.
НОВОСТИ ПАРТНЕРОВ
Будет приготовлен идеально: шеф-повар назвал важное правило варки супа, его соблюдают не все
